Il y a des jours où je n’ai pas couru partout.
Pas fait de grand ménage.
Pas travaillé 10 heures.
Pas escaladé une montagne.
Et pourtant… je suis épuisée.
Longtemps, je me suis demandé pourquoi.
Puis j’ai compris :
Je ne suis pas fatiguée physiquement.
Je suis fatiguée mentalement.
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La charge mentale, c’est quoi vraiment ?
C’est penser à tout, tout le temps.
- Les rendez-vous
- Les repas
- Les vêtements trop petits
- Les courses à racheter
- Le mot pour l’école
- Le bain du petit
- Le cadeau d’anniversaire
- Les lessives
- Ce qu’on mange demain
- Qui manque de chaussettes
Même assise sur le canapé… le cerveau tourne.
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Pourquoi ça fatigue autant ?
Parce qu’on ne se repose jamais vraiment.
Le corps peut s’arrêter.
Mais la tête continue.
Et cette fatigue-là, on la voit moins.
Donc on la minimise.
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Le piège des mamans
On se dit :
- “J’ai rien fait aujourd’hui.”
- “Je devrais pas être fatiguée.”
- “D’autres font plus que moi.”
Mais penser pour toute une famille… c’est déjà énorme.
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Ce qui m’aide un peu
1. Tout noter
Pour sortir les choses de ma tête.
2. Faire moins parfait
Le repas simple vaut mieux que maman épuisée.
3. Déléguer quand c’est possible
4. Accepter les journées brouillonnes
5. Me parler avec douceur
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Si toi aussi tu es fatiguée sans raison…
Il y a peut-être une raison.
Et elle est invisible.
Tu portes beaucoup.
Peut-être trop.
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Conclusion
La charge mentale fatigue pour de vrai.
Même si ça ne se voit pas.
Même si personne ne l’applaudit.
Et si aujourd’hui tu es vidée…
ce n’est peut-être pas parce que tu n’en fais pas assez.
C’est peut-être parce que tu en portes trop.
Vous aussi vous êtes fatiguée même sans rien faire ? Dites le moi en commentaire .
Une question ? Écris-moi : contact.mamansansfiltre@gmail.com 💌
Maman Sans Filtre 